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养生就一个字——“忙”

2016年12月21日

 

    不少人认为,忙了一辈子,退休后该享享清福了,也有人觉得这个“清福”享不得。

    退休后生活比较宽松,无约无束又有经济保障,于是有的老人就无节制地打牌抽烟,喝酒赌博,输了钱心情不好,深更半夜回家还要与老妻发脾气,吃不好睡不足,给身体健康带来危害。

    一位80多岁的老友性情乐观,身体结实,仪表庄重,谈吐文雅,从未见过他愁眉苦脸的样子。后来才知道他生活相当有规律,早上晨练后,回家吃饭帮老伴洗菜拖地做家务,10点钟后看书写作,下午“充电”一小时,醒来后到自家菜园拔草浇水干点农活,每天晚上10点钟上床休息。他告诉我:“我的充实生活在于一个忙字,人一忙就觉得生活有了目标,就有奔头了。比如我种的青菜,今天看看一个样,过两天又长大了许多,碧绿一片,心里实在高兴,一天又一天,充满对明天的盼望……”

    想当年,90岁的漫画大师方成在自己的自画像上题了一行三句半:“生活一向很平常/骑车画画写文章/养生就是一个字/忙!”

    再说远些,一些欧美国家的老人,他们有的外出旅游,有的驾车、游泳、爬山锻炼身体,有的从事第三产业发挥余热,人人都在你追我赶向前跑,去迎接自己的第二个人生春天,所以,人不能太贪图享受。

    当然,退休后的忙并不是要和年轻人去较劲,也不是争分夺秒地去为挣钱而忙。老年人的忙是合理安排自己的生活,做到常常有事干,年年月月有盼头,不使自己感到空虚无聊,通过忙活得更充实乐观,精神饱满身体健康。

    重要的是别把忙当成一种负担,要将忙看作是老有所为,老有所乐的一种方式,更是一种有效的养生之道。

本文由温州养老院转载自【来源修水报电子版】原标题:人生难得老来忙

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